Салат с тунцом, пекинской капустой и горошком рецепт

Рецепт салата с тунцом, пекинской капустой и горошком

Приготовить самый вкусный салат с тунцом, пекинской капустой и зелёным горошком по этому рецепту быстро и просто. Такой салат получается очень вкусный, хрустящий, нежный, лёгкий и полезный. Его можно готовить на каждый день для разнообразия рациона или на праздник, красиво украсив зеленью, а также салат подходит для правильного и сбалансированного питания.

 

Ингредиенты

Тунец консервированный - 1 банка (180 г)

Пекинская капуста - 100 г

Зеленый горошек - 100 г

Яйцо вареное - 2 шт.

Лук зеленый - 25 г

Сыр - 50 г

Соль – по вкусу

Перец чёрный молотый - по вкусу

Майонез (сметана) - 2 ст. ложки.

 

Пошаговый рецепт приготовления

Шаг 1

Как приготовить салат с тунцом, пекинской капустой и горошком? Подготовим продукты. Листья пекинской капусты споласкиваем под проточной водой и обсушиваем бумажными полотенцами.

Шаг 2

Нарезаем капустные листья тонкой соломкой, а затем поперёк на 3-4 части. Перекладываем в миску, в которой будем собирать салат.

Шаг 3

Зелёный лук моем, обсушиваем и нарезаем небольшими колечками. Отправляем в миску.

Шаг 4

Отварные яйца нарезаем небольшими кусочками и отправляем к остальным ингредиентам.

Шаг 5

Консервированный тунец для салата можно взять в масле или в собственном соку. В любом случае сливаем жидкость и разминаем мясо тунца просто вилкой. Отправляем в миску.

Шаг 6

Добавляем консервированный зелёный горошек, предварительно слив воду из банки.

Шаг 7

Твёрдый сыр натираем на средней стороне тёрки и отправляем в миску к остальным ингредиентам.

Шаг 8

Затем салат солим по вкусу, добавляем немного чёрного молотого перца и 2 столовые ложки майонеза. Последний можно заменить на сметану.

Шаг 9

Все ингредиенты хорошо перемешиваем и сразу перекладываем на красивое блюдо.

Шаг 10

Салат с тунцом, пекинской капустой и горошком приготовлен! Он получился очень вкусный, нежный, с хрустящей пекинской капустой и лёгкий.

Приятного аппетита!

Салат с тунцом, пекинской капустой и горошком Скачать рецепт.docx

P.S.

Пекинскую капусту в этом салате можно заменить на салат Айсберг и добавить свежий огурец.